水果的美妙不只在于味道，更多的是营养丰富，有益健康。尤其是一些身体欠佳的人群，更应该对症吃些水果，帮助身体恢复。

蔬果对人的好处主要有以下几项：

※ 1 提供维生素C

※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素

※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮

※ 4 提供钾

※ 5 提供膳食纤维

病人应当根据自己的身体选择对症的水果

☆　胆固醇高者：苹果。糖尿病患者：菠萝、杨梅、樱桃、梨。

☆　肝病患者：香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣。

今天吃饭的时候惹妈妈生气了，好难过！